10／2／19

（メニュー）

むぎごはん　かぼちゃのそぼろに　かみかみサラダ　ぎゅうにゅう

＜一口メモ＞

毎月19日は「食育の日」としています。１９日は「食」を意識してみると食生活が違ってきます。今日は「かむ」ことについてです。
よくかむことは、ただ食べ物を体に取り入れるためだけではなく、全身を活性化させます。よくかむことで、唾液がたくさん出て、
口の中をきれいにし、虫歯や歯周病を防いでくれます。よくかむことは、そのほかにも脳細胞の動きを活発にしたり、歯をくいし
ばることで力がわいたりと、よいことがたくさんあります。奥歯でしっかりかんで食べましょう。




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